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168中心游戏-秋季脱发明显?快来看看吧!

2020-01-11 14:08:37 来源:未知

168中心游戏-秋季脱发明显?快来看看吧!

168中心游戏,周德生

应诊时间:周日下午、周一上午

应诊地点:桐君阁大药房庆余堂店(渝中区民权路 55 号)

应诊电话:18323260659

立秋之后,很多人都明显感到脱发现象加重,这让大家十分懊恼,担心自己年纪轻轻就秃了头。

其实,头发生长是有规律的,春夏季比秋冬季节长得快些,青少年时期比老年时期长得快些。根据头发生长的数量,人们每天如脱落 30~50 根的头发,属于正常生理现象,用不着过多忧虑。如果每日脱发超过 70 根,且无明显的原因,就应当去医院检查了。

据临床观察,脱发一症可见于多种疾病,中医认为脱发的主要原因有血热生风、阴血亏虚、气血两虚、淤血阻滞等。

中医认为四时(四季)的变化是万物发生、发展、衰颓及毁灭的自然规律,人类的生理活动也要适应这种规律,当然头发也不例外。我们的护发方式也要根据四季变化来改变,每个季节都有不同的侧重点。

春季气候较温,皮肤腠(còu)理疏松,毛细血管扩张,皮肤组织新陈代谢旺盛,头发生长加快。但春天多风,气候干燥,加之毛孔开启,水分蒸发多,故皮肤、毛发易于干燥。此时应注意保温、润泽,护发养发可选择焗油、使用护发素等。中药可采用羌活、川芎、白芷、藁本、天麻、菊花、薄荷、桑叶、玉竹等,水煎取液,定期沐头,既可祛风、清利头目 、治疗头痛,又可润泽毛发。

夏季阳光强烈,天气炎热,毛细血管扩张,腺体分泌排泄旺盛,皮肤潮湿多汗,头发水分含量增加,洗浴次数增多,当尽量减少洗发剂的使用量,否则头发失去光泽与弹性,同时注意尽量避免烈日暴晒。

秋季天高气爽,气候变干燥。秋燥伤人,则口燥咽干,皮肤水分减少,毛细血管收缩,皮肤易出现皱纹,头发易脆易脱落,头皮屑增多。针对这一特点,可以加以保湿护发。在平时洗发时,可选用滋阴润燥的药物如火麻仁、侧伯叶、首乌、天冬等水煎取液,沐发,达到养发生发、去屑止痒的效果。

冬季天寒地冻,气候寒冷且干燥,皮肤脂腺分泌减少,毛孔闭塞,皮肤组织新陈代谢相对减缓,头发营养相对较差,干燥且易分叉。此时除注意加强养发护发外,还要依据个人的生活情况,适当进食一些补品,如鸭肉、羊肉、黑豆、核桃仁、肉苁蓉、黑芝麻、蜂蜜、栗子、枸杞子、海参、桑葚子等具有补肾、益精血的药食。

此外,日常生活中我们可以通过一些细节和习惯做好头发护理,预防脱发。

洗浴清洁:水温以自己手背试之不烫不凉舒适为原则,不必拘泥多少度。

按摩梳理: 按摩或梳理的机械刺激可直接作用于头部,并通过某些经穴如上星、百会、四聪、头维、凤池等穴,发挥祛风、活血、开窍、醒神、健脑的作用,自然有利于头发组织的新陈代谢,也有利于头发的营养与新生。

饮食调理:要想有一头漂亮的头发,必须要有健康的身体,健康的身体需合理的饮食营养与精神修养。《素问》曰:「多食咸,则脉凝滞而变色;多食苦,则皮槁而毛拔;多食甘,则胃痛而发落…..」平时饮食既要营养,又要合理,多食玉米、黑豆、黑芝麻等;需适当增加含碘、钙、蛋白质多的食物如海带、鱼、虾、鸡肉等;若头发油性太大,就应当少食含脂肪的食物,多食蔬菜、水果。

重庆市养生保健协会副会长

周德生/文

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